เวลา น.
การออกกำลังกาย และการรักษาสุขภาพกำลังเป็นเทรนด์มาแรง วันนี้ AtScore จะพามารู้จักกับ “สตรีทบาส” ที่กำลังเป็นกระแสมาแรง หลายๆ คนอาจสงสัยว่ามันต่างจากกีฬาบาสเกตบอลปกติอย่างไร ใครสามารถเล่นกีฬาชนิดนี้ได้บ้าง สามารถหาคำตอบได้ในบทความนี้เลย
สตรีทบาส คืออะไร
สตรีทบาส (Street Bas) ก็คือกีฬาบาสเกตบอลปกติทั่วไป แต่มีการปรับปรุงตามยุคสมัย เพื่อความสนุกสนาน และตื่นเต้น สามารถเล่นรวมกันได้ทั้งเพศชาย และเพศหญิง ซึ่งสามารถเล่นได้ง่ายๆ ที่พื้นที่ว่างข้างถนน ไม่จำเป็นต้องเล่นบนสนามบาสภายในโรงยิม หรือสนามกีฬาโดยเฉพาะ นับเป็นกิจกรรมที่นิยมอย่างมากในหมู่วัยรุ่นอเมริกัน เพราะนอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้ว ยังสนุกสนาน และสานสัมพันธ์ฉันท์เพื่อนได้เป็นอย่างดี
ซึงปัจจุบัน สตรีทบาส ได้รับการสนับสนุนจาก FIBA (The International Basketball Federation) หรือ สหพันธ์บาสเกตบอลนานาชาติ ซึ่งได้มีการปรับเปลี่ยนการเล่นบางอย่าง เพื่อให้รัดกุมและปลอดภัยยิ่งขึ้น จนทำให้เป็นที่นิยมทั่วประเทศ ทั่วโลก ไม่เว้นแม้แต่ในไทยก็ได้รับความนิยมเช่นเดียวกัน
วิธีการเล่นสตรีทบาส
การเล่นสตรีทบาส มีลักษณะการเล่นเหมือนบาสเกตบอลทั่วไป แต่ใช้พื้นที่เพียงครึ่งสนาม แป้นบาสจะมีแค่ 1 แป้นเท่านั้น นั่นคือเปลี่ยนจากการโยนลูกบอลลงห่วงของฝั่งตรงข้าม เป็นเพียงโยนลูกบอลลงห่วง ก็เป็นอันได้คะแนน โดยการเล่นสตรีทบาสแบ่งเป็น 4 ข้อง่ายๆ ดังนี้
- มีผู้เล่นได้สูงสุดฝ่ายละ 3 คน ทำให้ทั้งสนามมีผู้เล่นเพียงแค่ 6 คนเท่านั้น หรือจะฟอร์มทีมเล่นกันทีมละ 2 คน หรือเล่นทีมละคน ก็สามารถทำได้
- ระยะเวลาในการเล่นมีเพียงแค่ 20 นาที แบ่งเป็นครึ่ง ครึ่งละ 10 นาที
- แต้มที่โยนจากตำแหน่งปกติ นับเป็น 1 คะแนน หากโยนจากนอกเขตเส้น นับเป็น 2 คะแนน เกมจะสิ้นสุดเมื่อมีฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งทำคะแนนถึง 21 คะแนน ก่อนที่เวลาจะหมดลง ถือเป็นฝ่ายชนะ
- หากเวลาได้หมดลง โดยที่คะแนนทั้งสองฝ่ายเท่ากัน จะมีเกมพิเศษ ที่เรียกว่า Sudden Death ฝ่ายใดทำคะแนนเพิ่ม 2 คะแนนได้ก่อน เป็นฝ่ายชนะทันที
ข้อดีของการเล่นสตรีทบาส
- ได้ออกกำลังกาย รักษาสุขภาพ เป็นการ Cardio ได้เป็นอย่างดี
- ได้ฝึกความคล่องแคล่วว่องไว และเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายในหลายๆ ส่วน เนื่องจากเป็นกีฬาที่จะต้องขยับด้วยความรวดเร็ว และใช้ร่างกายหลายส่วน ทั้งขา แขน และร่างกายที่มีความยืดหยุ่น
- เสริมสร้างไหวพริบในการตัดสินใจเฉพาะหน้า ในการแก้ปัญา หรือการวางกลยุทธในการทำแต้ม และการแย่งชิงลูกบอล
- กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้สูบฉีดได้ดียิ่งขึ้น ทำให้ร่างกายแข็งแรง
- สนุกสนาน และสร้างสัมพันธไมตรีที่ดี
สำหรับกีฬาสตรีทบาสนั้น เรียกง่ายๆ เลยก็คือ กีฬาบาสเกตบอลฉบับย่อย เพราะเป็นการย่อขนาด และกติกาลงเหลือเพียงครึ่งเดียว เพื่อให้สามารถเล่นได้ง่ายขึ้น เล่นที่ไหนก็ได้ ผู้หญิง หรือผู้ชาย ก็สามารถเล่นรวมกันได้หมด ไม่ต้องกังวลว่าจะเด็กกว่า หรือแรงน้อยกว่าแล้วจะเล่นด้วยไม่ได้ เหมาะกับวัยรุ่นคนคูลๆ ได้ออกแรง ออกกำลังกาย แต่ยังคงความสนุกสนานได้เป็นอย่างดี ใครยังไม่ได้ลองเล่นสตรีทบาส ลองชวนเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ หรือคนรอบตัวออกไปเล่นกันดูได้ รับรองต้อง สนุก และติดใจอย่างแน่นอน
